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bodog官网下载 - 少林铁臂功——格臂功
2020-01-08 16:32:14  来源:本站原创

bodog官网下载 - 少林铁臂功——格臂功

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传统武术 锻炼方法 力量运用 以柔克刚 基本功 基础功 功法 臂部 训练

【摘要】“铁臂功”是少林传统武术基本功的关键功法之一,内容包括:鼎功、猫行功、推起功、格臂功、运石功、铁球功、旋臂功、抖大杆子等;“铁臂功”不仅是提高手臂力量的锻炼方法,还可以通过它体会对抗中臂部肌肉力量运用的各种不同感觉,体会“以柔克刚,以刚制柔”技法的运用。“铁臂功”的训练是武术从基本功讨渡到宴战练习的基础功,

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